怎么瘦手臂？ [局部减肥]

如何减少手臂脂肪[健康吃瘦网]？

在减重过程中，单独减少手臂脂肪是较为困难的。脂肪作为能量来源被动员并释放能量，并不遵循所谓的“就近原则”。要实现所谓的局部瘦身效果，必须依赖于全身脂肪的减少。因此，如果要减少手臂脂肪，也需要进行全身性的减重运动。

　　除了减掉手臂多余的脂肪外，可以对手臂肌肉进行局部塑形锻炼，通过特定的动作来训练手臂的肌肉线条，呈现出更美的状态[517doudou.com]。

　　简单说，如果手臂上肉太多，就要做全身的减脂训练，而想让手臂上的肌肉更有线条更美，局部手臂训练还是非常有作用的。