减肥奶昔真的有用吗，有没有什么危害？ [减脂饮食]

奶昔减肥是否有效，是否有副作用？

奶昔虽然能够在短时间内帮助人们减轻体重，但容易引起内分泌失调，影响月经周期，甚至导致闭经等严重后果，对女性身体造成危害。此外，如果减肥人士恢复正常饮食或暴饮暴食，体重很可能会快速反弹。

　　很显然，奶昔是一种饮品，减肥人士每天喝奶昔，营养方面会比较单一，对身体会带来不利，因此减肥期间喝奶昔的话，很有可能会导致肠胃紊乱，无法满足身体所需要的营养物质。除此以外，还有可能对身体带来其他伤害。[健康吃瘦网]

　　奶昔是当下非常流行的一种减肥产品，有很多人吃奶昔减肥成功的。奶昔实质上就是奶和水果的混合物，采取吃奶昔减肥的方法还是比较安全的[www.517doudou.com]。但是吃奶昔减肥期间也要注意饮食的多样化，要保证机体营养的供应，不能完全的依靠吃奶昔，可以选择在晚餐的时候吃奶昔来代替主食，早餐和午餐一定要吃好，否则会造成营养不良等情况的出现，但奶昔的价格比较昂贵。