秋冬减肥方法 [减脂常识]

秋冬季节是体重增加的高峰期[517doudou.com]。科学研究发现，人体在生物节律的影响下，体重变化呈现出“冬季增重、夏季减重”的趋势。因此，对于想要减脂瘦身的人来说，秋冬季节是至关重要的时期，必须抓住这个时机进行减肥，不容拖延。[www.517doudou.com]

在秋冬季节，人们更容易发胖。现代科学已经证实，人体在生物节律的调节下，脂肪的合成与分解速度随季节变化而变化，表现出“冬季脂肪合成加快、夏季脂肪分解加速”的特点。具体来说，秋冬季人体内脂肪合成的速度是其他季节的2到4倍，而脂肪分解的速度则比平时低10%。此外，春夏季节由于天气炎热，人们户外活动较多，体内脂肪的分解代谢加快，所以不容易发胖。但是到了秋冬季节，随着气温的下降，人们的食欲增加，睡眠质量提高，如果不多加注意，体内脂肪就会迅速积累，导致肥胖。因此，对于想要减肥的人来说，秋冬季节是减脂瘦身的黄金时期，必须抓紧时间采取行动，不能拖延。

（图片编号：，秋冬减肥方法）

　　下面为你介绍一个适合秋冬减肥的方法，这个减肥方法很简单：用红茶泡生姜喝。

　　选择一般的袋装红茶就可以，超市有很多种类让你选择。生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡。

　　红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪。

　　这样的减肥食品不但能减肥，而且也是寒冷冬天里不错的暖身饮料。女性减肥时多了解吃的学问绝对能事半功倍。