肥胖纹是如何形成的？肥胖纹怎么去掉？ [减脂常识]

　　许多人都面临着肥胖纹的问题，那么什么是肥胖纹？肥胖纹是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路，常见于臀部、腹部、大腿等位置，也被称为妊娠纹或拉伸纹。不仅孕妇，青春期和减肥期的人的皮肤上也可能出现肥胖纹，这也被称为橘皮纹。肥胖纹的存在对美观有很大影响，因此及早面对这个问题，才有可能缓解。

　　肥胖纹是如何形成的？

　　当皮肤的中间层——真皮层的弹性被破坏，就会出现肥胖纹。这会引起组织炎症伴随着微小的出血，这也就是为什么新的肥胖纹一般看上去都是红紫色的。肥胖纹可能出现在腹部、大腿、臀部、胳膊等处。

　　肥胖纹怎么去掉？

　　1.沐浴

　　在日常生活中，沐浴洗澡是我们不可避免的一件事情。沐浴对我们的身体也有很大的好处，淋巴系统的运作和血液循环也是有关系的。血液循环好的话，淋巴循环也会加速。在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，这样淋巴排毒的工作就会更加顺畅。因此，建议至少在浴缸中浸泡5分钟以上，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。

　　2.精油按摩

　　精油可以有效地帮助我们去除肥胖纹[微信：junge239]。在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻地以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收。这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

　　3.颤抖法

　　颤抖法是一种全身性的调理方法，有助于排出体内的毒素。两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。

　　4.跑步

　　跑步是一种非常有效的去除肥胖纹的方法。通过跑步可以加速血液循环，促进新陈代谢，从而减少肥胖纹的出现。建议每周至少跑步3次，每次30分钟以上。

　　采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。

　　5.行走

　　与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。上下班的时候，不如尝试着多行走，这样，有利于肥胖纹的消除哦!

　　肥胖纹怎么去掉

　　6.运动前使用塑身霜

　　肥胖MM通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。

　　7.不要过度节食减肥

　　不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法。过度节食会让体重急剧瘦下来，不仅会影响健康还会让皮肤失去弹力，失去光泽，最后还会形成让人讨厌的肥胖纹。

　　8.臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　9.激光手术淡化肥胖纹

　　激光手术可以通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，因此皮纹颜色愈红消除效果也愈明显。不过激光手术价格不菲，同时可能需要多次消除，你应与医生沟通详情后再做决定。

　　10.按摩[517doudou.com]

　　经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。

　　肥胖纹怎么去掉？上面文章就是给大家分享了去肥胖纹的一些实用方法，如果你有这个烦恼的话，不妨尝试一下这些肥胖纹的