身上哪里胖是遗传性的 遗传性肥胖到底该怎么减不反弹 [减脂常识]

遗传性肥胖如何形成以及如何减重不反弹？

有人腰部纤细而腿部粗壮，有人一发胖就先胖脸——脂肪堆积在身体哪个部位是由什么因素决定的？最近的一项研究表明，脂肪在人体内的分布很大程度上受到基因的影响。接下来，让我们一起跟随360常识网来探索这个话题。

什么是遗传性肥胖？

遗传性肥胖主要是指由于遗传物质（染色体、DNA）的改变而引起的肥胖，这种类型的肥胖非常罕见，通常具有家族肥胖倾向。

遗传性肥胖是如何遗传给下一代的？[健康吃瘦网]

研究表明，父母的体重与孩子的超重情况有关。如果父母中有一方肥胖，孩子的肥胖几率约为40%；如果父母双方都肥胖，孩子的肥胖几率可高达80%；而如果父母双方都是偏瘦的体型，孩子超重的几率只有7%左右。

最新的医学研究表明，遗传因素在影响下一代体重方面起着重要作用。脂肪细胞越多、越大，其后代遗传这种特征的可能性就越大。

此外，基因突变也可能导致肥胖基因的形成，医学上称为“OB”基因。研究发现，有一种蛋白质是由肥胖基因表达的，称为瘦素。瘦素是控制大脑饮食欲望的。如果肥胖基因发生突变，人体就无法制造瘦素，没有瘦素，就很容易导致饮食失控，身体肥胖也就不足为奇了。

如果是第一种肥胖，我们可以称之为“假遗传性肥胖”，即自身可以产生瘦素。这类人群可以通过后天的减肥行为来减肥，只要保持良好的生活习惯，体重很容易得到控制。[517doudou.com]

如果是第二种，我们可以暂时称之为“真遗传性肥胖”，这种肥胖也可以通过后天的努力减下来，但如果不注意，体重很容易反弹。因此，这类肥胖患者应注意饮食习惯，并保持适当的运动量。如果本身懒惰，可能需要通过专业医生配制不同阶段的减肥产品来维持。

总的来说，遗传性肥胖是可以治愈的，只是很容易反弹。因此，大家认为遗传性肥胖不可治愈是一种被表象误导的错误看法。

　　遗传性肥胖要如何减重？

　　一、少吃多餐

　　对于存在遗传性肥胖人的人来讲，想要减重就需要控制自己每天热量的摄入，可以采取少食多餐的方式，将自己每天的餐数增加，而在每餐所进食的食物减少，这样少食多餐能够防止自己一次性摄取过多的热量。

　　二、多做运动

　　大多数人没有经常运动的习惯，就连一些带有遗传性肥胖的人群也如此，却不知想要减肥除了控制饮食，还需要让自己经常坚持有氧运动，坚持有氧运动能够消耗身体的脂肪，从而帮助起到减肥的效果。

　　三、不要使用减肥药

　　在目前市场上有很多减肥药，有一些人为了追求效果而让自己盲目购买服用，却不知如果是患有糖尿病的，遗传性肥胖人群服用减肥药会给身体带来一定的影响，甚至会让其他器官跟着发生问题，导致并发症的出现。

　　四、中医辅助

　　在中药上也有一些能够帮助减肥的方法，如针灸，针灸可以通过刺激一些穴位来抑制患者身体的食欲，从而起到有效减肥的效果，对于遗传性肥胖的患者来讲，通过中药辅助也能够帮助减肥。

　　而需要知道的是，遗传性肥胖在减重成功后如果没有注意还是会导致肥胖出现，广州医科大学附属第一医院内分泌科主任医师陈小燕曾接受采访表示，一些存在遗传性肥胖的人群，如果在平时存在不良的生活习惯会导致肥胖加重，所以在减重成功后需要控制饮食。

　　总的来说，遗传性肥胖虽然是一种遗传性疾病，但并不是所有存在遗传基因的人都会发病，只有在日常存在不良的生活习惯以及饮食方式才会导致肥胖诱发，而肥胖出现很容易导致疾病的发生，因此在日常要做好预防措施，另外如果是糖尿病人存在遗传性肥胖，就需要采取方法帮助自己减重，并且在减重后要多加注意。