瑜伽会瘦吗，坚持瑜伽一段时间后 [减肥运动]

大家好，相信很多人对瑜伽能否帮助减肥并不是很清楚，因此今天我将和大家分享关于瑜伽减肥以及持续练习瑜伽一段时间后的相关知识，希望能够帮助大家解答疑惑，下面让我们一起来看看吧！

1、练习瑜伽一段时间后，体重没有下降反而增加了？

2、或者对于刚开始在瑜伽馆练习的初学者来说：

3、是否应该放弃？究竟发生了什么？还能成功减肥吗[微信：junge239]？[517doudou.com]

4、首先，让我们来看一组瑜伽练习前后的对比照片。

5、这些女士们的体重不仅没有减少，

6、甚至有些还增加了。

7、但她们的体型却明显变得更加纤细……

　　8、看完以上的对比图，想必对文章开篇的问题，你的心中已经有了答案，那就是刚开始瑜伽初期，体内脂肪来不及消耗，肌肉量却增加了，体重就可能略为上升，所以你就会觉得自己越减越肥。

　　9、而事实上就在这个时候，千万不要放弃瑜伽，因为再坚持一段时间，当你的基础新陈代谢率上升，肌肉慢慢的取代脂肪，不但身体线条会变的更加好看，体重也会随之逐步下降。

　　10、不管是瑜伽减肥，还是其他运动减肥，很多人都会掉入一个体重迷误区，就是拿体重的增加和减少，作为评估瑜伽减肥效果的标准，一发现瑜伽后体重不减，或者体重反而增加了，便心灰意冷，放弃瑜伽，其实恰恰很可能你刚达到减肥效果的时候，你就放弃了…

　　11、所以千万别因为体重而放弃瑜伽

　　12、瑜伽只是让你的体重成为一串数字

　　13、而随着年龄的增长

　　14、健康的身材也会变得越来越重要

　　瑜伽会瘦吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于坚持瑜伽一段时间后、瑜伽会瘦吗的信息别忘了在本站进行查找哦。