是运动瘦身还是先减脂(运动减肥是先减脂再塑形吗) [减肥运动]

大家好，再次见面了！我是君哥。今天我们来探讨一下：运动减肥是先增重再减重吗？背后的根本原因是什么？

很多人希望通过运动达到减肥的目的，但在开始运动减肥的初期，有些人可能会发现自己体重增加了。那么，运动减肥真的是先增重后减重吗？为什么会发生这种情况呢？接下来，我们将对运动减肥的过程进行一番了解，希望各位在阅读后能明白它是否有助于你们的减肥计划[微信：junge239]。

首先，运动减肥是先增重后减重吗？

　　小编得知，其实运动减肥的原理是先将身体里面的大部分脂肪和热量消耗掉，然后再帮助自己达到减少体重的目的，而且，运动还能够让自己的新陈代谢变得更强，从而帮助自己达到瘦身效果，原则上来讲，只要是按照正确的方法来进行操作，在运动以后是不会出现先胖后瘦情况的，很多人都是直接瘦下来，不过，只有坚持一段时间以后才能够达到理想的效果[健康吃瘦网]。

　　第二、出现先胖后瘦是什么原因

　　上面我们说到很多人并不会出现这样的情况，但是，有的人因为一直不运动，却突然参加运动，这样的情况下就特别容易出现体重增加，原因在于在运动的时候，人体的肝糖水和肌糖都是最先被消耗掉的，所以，这类型的朋友有这样的情况出现并不能够说明是脂肪增加了，而是因为受到了运动的刺激，让身体储存了比以前更多的能量，这样的情况下一定要坚持下去，然后让问题得到改善。

　　以上就是君哥今天给大家带来的全部内容了，想了解更多减肥相关问题，欢迎关注健康吃瘦网！！！