生过孩子有大肚腩怎么减掉 剖腹产后三个月了肚子还很大 [瘦肚子]

亲爱的朋友们，大家好！可能有不少人对于产后如何消除凸出的小腹和剖宫产后三个月腹部依旧明显的问题感到困惑。别担心，今天我就来和大家聊聊如何解决这些问题。这篇文章可能会比较长，但希望能对大家有所帮助。让我们一起来看看吧[微信：junge239]！

以下是文章的目录：

产后已经半年，肚子依然很大，怎样才能减掉腹部脂肪呢？

剖腹产后三个月了肚子还很大***怎么瘦下去呀

　　这种情况需要平时多活动，不能长时间的坐着，平时还需要多注意饮食，尽量吃些清淡、易消化的食物。生产后肚子胖，多是由于怀孕期间饮食不注意以及活动量减少造成的。而且生产后女性的身体比较虚弱，这个时候活动量小，也会导致肚子上长肉。

　　可以多做运动锻炼，在这个时候多做一些呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐等等都是可以瘦掉肚子上的赘肉，在生产完孩子之后肚子变大变松也是非常正常的。产妇也要控制饮食，可以吃高蛋白高维生素的，清淡营养食品，但是避免吃过多高脂肪高热量的食物。[517doudou.com]

　　好了，关于生过孩子有大肚腩怎么减掉和剖腹产后三个月了肚子还很大的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！