千焦和卡路里的关系，千焦和大卡和能量的关系 [热量控制]

这篇文章将探讨千焦与卡路里的关联，以及千焦、大卡与能量之间的联系，希望这些知识能对您有所裨益。别忘了收藏我们的网站哦。

文章大纲

千焦与卡路里的转换

千焦与卡路里的换算公式

卡路里与千焦的计算方法

卡路里与千焦的换算标准

千焦、大卡与能量的联系

千焦等于多少卡路里

千焦与卡路里的换算如下：1千焦等于238.9卡（卡路里）。

等于1000卡，即1公斤水温度上升1摄氏度所需的热量。卡是卡路里的简称，源自英文Calorie的音译，其定义是将1克水在1大气压下提升温度所需的热量。

卡路里和千焦都是衡量食物热量的单位，用于计算不同食物的热量含量。卡路里是国际上广泛使用的单位，而千焦在国内更为常用。以下是它们的计算方式：

　　1.卡路里（Cal）：卡路里是食物热量的传统度量单位，它指的是将1克水加热1摄氏度所需要的能量。

　　2.千焦（kJ）：千焦是现代国际通用的度量热能的单位。它指食物中每千克含有多少焦热能[www.517doudou.com]。

　　要将卡路里转换成千焦，可以使用以下公式：

　　1卡路里=4.18焦耳，1千焦=1000焦耳

　　所以，1千焦≈239.01卡路里（约等于240卡路里）

　　要将千焦转换成卡路里，可以使用以下公式：

　　1千焦=239.01卡路里，1卡路里≈0.00418千焦

　　在日常饮食中，如果想要控制热量摄入，可以借助卡路里或千焦来计算每种食物的热量含量，从而合理安排饮食及减少热量的摄入。

　　按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位。

　　卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(简称“卡”，缩写为calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。

　　而人每天正常饮食摄入的卡路里一般都在500~800之间，如果想要通过运动的方式来消耗身体当中的卡路里，就需要消耗掉超出饮食摄入热量的500~1000左右卡路里，如果在减肥期间达不到这样的比例，那么减肥的效果就会非常的缓慢。

　　关于千焦和卡路里的关系的内容到此结束，希望对大家有所帮助。[微信：junge239]