食物卡路里含量表？大概多少食物有500千卡 [热量控制]

今天我们来探讨一下食物的卡路里含量表，并解释一下大约需要多少食物才能提供500千卡的能量。如果这篇文章恰好能够帮助你解决当前遇到的问题，请记得关注我们的网站。现在，让我们开始吧！

文章大纲：

2000卡路里相当于多少份食物

大约多少食物含有500千卡的能量

一斤肉含有多少卡路里

　　1、一片饼干约50卡，一个苹果约120卡，一碗米饭约150卡，一个KFC汉堡约550卡，一根香蕉约100卡，一对KFC辣鸡翅约280卡，一杯白开水0卡。另外，一份KFC全家桶大约就是2000卡热量。以上都是估计的，食物的热量是很难绝对准确测定的。一般含脂肪高的，碳水化合物高的东西热量肯定不低。连续慢跑一小时大约消耗500~600卡热量[517doudou.com]

　　2、可以换算一下，没有具体的准确性。

　　500大卡=两个炸鸡腿，500大卡=一包薯条，500大卡=两个牛角面包，500大·卡=一小盘意面。大卡=千卡100克米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为120卡里路，4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝大约220卡里路，三碗米饭一份菜就是500大卡[微信：junge239]。即300克米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃100克左右的水果，就差不多是500卡里路了，这种吃法就很减肥，因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。

　　1、卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

　　2、正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。

　　关于食物卡路里含量表的内容到此结束，希望对大家有所帮助。