碧生源减肥茶危害，腹部脂肪危害有多大 [局部减肥]

大家好，今天我来和大家聊聊关于碧生源减肥茶可能带来的风险，以及腹部脂肪积累可能造成的健康问题，这个问题可能很多人还不太了解，现在就让我们一起探讨一下。

根据社会调查显示，中国目前大约有10亿成年人中，超重和肥胖的人数达到了3.1亿，40至50岁的男性平均腰围已经达到了82.6厘米。那么，腹部脂肪的积累究竟会带来哪些健康隐患呢？碧生源这个知名的保健品品牌的健康专家指出，腹部脂肪的过度积累可能会导致多种疾病，这一点需要我们特别关注。

碧生源的健康专家告诉我们，腹部是肝、胰、胃肠道等重要器官的聚集地，当腹部脂肪过多时，大量的内脏脂肪会进入消化系统，从而对肝脏造成损害，最终可能导致脂肪肝的形成。[www.517doudou.com]

腹部肥胖还会直接影响人体的新陈代谢，影响糖分的消耗和吸收，进而引发糖尿病。

哈佛医学院的副教授Giovannucci对40至75岁之间的健康男性进行的一项调查发现，腰围超过109厘米的人比腰围小于89厘米的人患大肠癌的风险高出2.56倍。这意味着腰腹肥胖的人群更容易患上大肠癌。此外，腹部肥胖还会增加患上子宫癌、肝癌等疾病的风险。

《英国医学杂志》上发表的一项研究报告指出，过多的腹部脂肪会对心脏功能产生一定的影响，妨碍体内的正常供血，从而增加了患心脏病的可能性。

　　腹部脂肪堆积有这样多的危害，减掉大肚子刻不容缓，那么应该如何做呢？碧生源健康专家提供了一些减肥的建议：

　　有氧运动分跑步、单车等很多种，选择一个自己感兴趣、易坚持的项目进行[微信：junge239]。碧生源健康专家提醒，如要达到减肥目的，有氧运动至少要坚持40分钟以上，累了可以放慢速度，但不能停。也可以选择进行跳绳，因为它属于高强度间歇有氧运动，减脂效果非常明显，而且跳绳还能让心肺系统得到有效锻炼。

　　有很多针对腹部的训练动作，但通常比较广泛的则是“卷腹”。因为卷腹可以加快腹部脂肪燃烧，增加腹部肌肉。当然，单纯靠这个动作无法实现减脂目标，所以要与有氧运动共同搭配来实施。

　　进行腹部减肥时切忌不可节食，多吃蔬菜水果，少吃高碳水食物，更要杜绝高热量油腻的垃圾食品，若偶尔不能控制，一天的摄入量请控制在2000大卡以内。

　　在饭后别忘记喝一杯碧生源牌常菁茶，它能够提升新陈代谢，达到更好的减肥效果。另外一定要避免长期熬夜，保持早睡早起的健康作息。

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