每天晚上吃火龙果能减肥吗？熬夜可吃火龙果 [晚上减肥]

每晚睡前食用火龙果是否有助于减重？熬夜时能吃火龙果吗？

许多人都对每晚吃火龙果是否能减重以及熬夜时是否适合吃火龙果存在疑问。今天，我将为大家解答这些问题，希望能对大家有所帮助。下面就一起来了解一下吧！

原文标题：熬夜时食用火龙果，既能减重美容又能降火

火龙果食用后是否会导致上火？许多人对火龙果情有独钟，不仅因为它的美味，还因为其丰富的营养价值。吃火龙果的好处多多，那么有没有什么坏处呢？最近网上流传吃火龙果会引起上火，这是真的吗？有没有科学依据呢？下面就为大家揭晓火龙果是否上火以及如何食用火龙果。

火龙果是否会导致上火？

根据多方资料表明，食用火龙果并不会引起上火。火龙果性偏凉，具有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时，它还是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美容水果。不过需要注意的是，这种水果的含糖量相对较高。相关资料显示，每100克火龙果肉中含有7.83克葡萄糖。

　　火龙果的营养价值分析[517doudou.com]

　　当然，吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

　　火龙果是否人人都能吃？

　　要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

　　至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。[健康吃瘦网]