简单晚餐的做法大全 [晚上减肥]

大家好，我是小九！最近有不少朋友向我咨询关于轻松制作晚餐的食谱合集，那么今天我们就来分享一些简单晚餐的做法，让大家在繁忙的日子里也能快速享用可口的饭菜。

简单晚餐食谱分享

烤鸡胸肉

**所需材料：** 鸡胸肉、蒜泥、盐、黑胡椒、橄榄油。

1. 将鸡胸肉切成大小适中的块状，用盐和黑胡椒进行腌制，静置10分钟。

2. 把腌好的鸡胸肉放入提前预热到200℃的烤箱，烤制约15分钟。

3. 烤好后取出，撒上蒜泥，淋上适量橄榄油即可享用。

牛肉番茄拌面

**所需材料：** 牛肉丝、番茄、大葱、姜片、蒜泥、面条。

1. 番茄切块，大葱和姜切成细丝备用。

2. 在锅中倒入适量油，将牛肉丝放入锅中炒至变色，然后加入葱姜蒜泥翻炒均匀。

3. 加入切块的番茄，煮至汤汁浓稠。

4. 把煮熟的面条盛入碗中，浇上做好的牛肉番茄酱即可。

虾仁炒饭

**所需材料：** 虾仁、米饭、青豆、胡萝卜、洋葱、椰浆。

1. 将胡萝卜和洋葱切成小丁，青豆用开水焯一下备用。

2. 在锅中热油，先炒虾仁至变色，然后加入胡萝卜、洋葱和青豆翻炒。

3. 倒入米饭和椰浆，翻炒均匀，让所有食材充分混合入味。

希望这些简单又美味的晚餐做法能帮助大家在忙碌的日子里轻松享受美食！如果有其他问题或想法，欢迎随时交流哦！

锅中倒入适量油，加入虾仁翻炒至变色，盛出备用[微信：junge239]。

锅中再倒入适量油，加入胡萝卜和洋葱爆香。

加入米饭和青豆继续翻炒，倒入适量的椰浆继续翻炒至米饭变色。

最后将虾仁倒入锅中拌匀即可。

准备材料：茄子、番茄酱、芝士片、盐、黑胡椒粉。

将茄子切成两半，用刀在茄子上划几道口，撒上盐和黑胡椒粉腌制10分钟。

将腌制好的茄子放入预热至200℃的烤箱中，烤15分钟。

取出烤好的茄子，涂上番茄酱，铺上芝士片。

再次放入烤箱中，烤至芝士融化即可。[517doudou.com]

准备材料：香菇、鸡肉、米粥、姜片、葱花。

将香菇和鸡肉切成小块备用。

将姜片和葱花放入锅中爆香后加入香菇和鸡肉翻炒。

加入米粥和适量的水继续煮开，再小火慢慢煮20分钟左右即可。

　　以上就是五款简单晚餐的做法大全。这些做法不仅简单易学，而且美味可口。在忙碌的生活中也能享受美食。