便秘最怕三种茶叶，自制8款通便茶 [减肥饮食]

标题：缓解便秘的三种茶饮及八款自制通便茶配方

大家好，今天我们将探讨有关缓解便秘的三种茶饮以及八款自制通便茶的相关知识。尽管许多人已经了解了一些茶饮的功效，但仍有很多人对这方面的信息不甚了解。因此，本文将详细分析这些茶饮的制作方法和功效，希望能为大家提供帮助。如果本文解决了您的疑问，欢迎关注我们的网站，谢谢支持！

福建茶叶网6月24日讯：便秘适合喝哪些茶？

将适量的茶叶放入小布袋中，然后放入茶杯并冲入开水，最后加入适量蜂蜜。这款茶饮具有生津养血、润肺益肾的功效，能够有效缓解便秘、调理脾胃不和及咽炎等症状。

对于肠蠕动功能较弱的人，尤其是那些通过节食减肥的肥胖者，宿便容易积聚在体内，导致便秘。我们推荐饮用决明子茶，它具有清肝明目、利水通便的作用。

薏苡在古代常被用于药膳和药方中，它能够增强肾脏功能，帮助排出体内多余水分，消除水肿和湿气。对于一些水分代谢不佳且容易便秘的人来说，薏苡茶是防止干燥和通便的理想选择。

制作方法：干橘皮6克、茶叶6克。将等量的橘皮和茶叶放入杯中，加盖浸泡10至15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用，每天两次，可多次冲泡。

功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压和高脂血症人群饮用，具有健脾消积、减肥降脂的功效。[www.517doudou.com]

制作方法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净并切小块，用茶包装入500cc沸水泡开，然后加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

希望这些信息能帮助您更好地了解如何通过茶饮来缓解便秘问题。如果您有更多疑问或需要进一步的指导，请随时关注我们的网站。谢谢！

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。[微信：junge239]

　　做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

　　功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　做法：桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。

　　功效：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。

　　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

　　功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。