21天减肥法前三天必须只能喝水吗(21天减肥法真的有效吗) [减肥方法]

21天减肥法初期三天是否只能饮水？（21天减肥法是否有效？）

大家好，今天由我来解答以下问题，很多朋友还不清楚21天减肥法初期三天是否只能喝水，以及21天减肥法到底有没有用，现在我们就一起来探讨一下吧！

1、有个姑娘从小身材就纤细，胳膊和腿都很修长，怎么吃也不发胖。到了青春期，她身高一米六八，体重一百二十斤，虽然不算肥胖，但因为她本身骨架小、身材扁平，稍微多一点肉就堆积在大腿上，显得腿特别粗。

2、某天，她无意间在网络上发现了21天减肥法。这个方法要求前三天仅能喝水和少量清淡的稀粥。接下来的8天，除了喝水，还能吃些水果和水煮蔬菜。最后10天，饮食可以恢复正常，但饭量要减半。她咬紧牙关坚持了下来，一个月后，她的体重成功降到了102斤，重新拥有了苗条的身材。

3、她的姐姐看到后非常羡慕。姐姐属于易胖体质，为了减肥多年来都不敢吃饱，却还是被人叫做胖妞。看到妹妹效果显著，她也决定尝试这个方法。

　　4、为了瘦身效果更好，大妹更狠，前三天只喝水。第四天，只喝水和小半块苹果。第五天，只喝水和3分之一香蕉。第六天，只喝水和几块苹果，香蕉[www.517doudou.com]。体重下了两斤，腰围小了些[517doudou.com]。第七天，进了医院。便秘严重引发了痔疮。

　　5、朋友和追求者听说她进了医院，纷纷来探望。她见人就说是阑尾手术，我们则看着门头上显眼的“肛肠科”偷笑。手术完的日子，每次大号，她都会咬着一本书，出来时脸色苍白，满是汗水。我问她什么感觉，她都会翻我一眼说，拉刀片和拉玻璃的感受，你自己想吧。

　　6、出院回家后，为了减轻痛苦，三餐只喝些好消化的稀粥。就这样折腾了一个月。肉眼都看出她整个人瘦了一大圈。上称时，50公斤，自成年后第一次最低体重。目的达到了，身体却十分虚弱。

　　7、网络上各种权威有效减肥方法，都是因人而异。体质不同，效果也不同。切不可盲目跟风。

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