中医减肥咨询(试试中医推荐的减肥法) [减肥方法]

中医减肥建议（尝试中医提倡的瘦身方法）

大家好，今日将向各位介绍一些有关中医减肥的建议，同时也会讲解中医推荐的瘦身方法。文章可能会稍长，但如果正好能解决你当前的困扰，记得关注我们的网站。现在，让我们直接进入正题吧！

随着生活水平的提高，人们饮食选择越来越丰富，加上外卖和快餐的普及，体重增加问题变得愈发普遍。肥胖不仅影响外貌，还可能引发多种慢性疾病。其实，通过中医的方法可以帮助有效减重，消除多余脂肪。

1、遵循和胃消脂与宽胸化痰的理念[517doudou.com]

多数肥胖是由于摄入过多油腻食物造成的。这类人常感到腹部胀满、有口臭、偏爱酸味食物，且舌苔厚腻。此时，可以选择大麦芽或山楂来促进消化。痰浊积聚是导致肥胖的主要原因之一，这类人稍微运动就会感到胸闷气短、恶心呕吐、头晕，且脾气暴躁、睡眠不佳、大便干燥，容易引发心脑血管疾病。他们可以选择使用瓜蒌，因其具有宽胸化痰的功效，还能降低血脂，辅助治疗冠心病。另外，陈皮、半夏、枳壳和枳实也是不错的选择，能帮助改善因水湿引起的肥胖，并缓解失眠、恶心呕吐等症状。

2、遵循利水渗湿的理念

当水分代谢异常时，容易与血液混合，导致血脂升高。此时，可以采用利水渗湿的方法来减肥。建议每天坚持喝冬瓜汤，以帮助排出小便和湿气。玉米须、茶树根和泽泻也是很好的选择，具有利尿渗湿和降血脂的作用。

　　3、疏肝利胆的原则

　　胆汁能够帮助消化脂肪，对于胆囊炎以及肝炎患者来说体内的胆汁分泌不足，容易让大量脂肪堆积，从而诱发肥胖，此类人群可以选择茵陈、姜黄或者郁金等来达到疏肝利胆以及降血脂的功效。

　　4、泻下通便的原则

　　身体肥胖的人群会伴有大便干结，这类人群要通过泻下通便的原则来排除脂肪和体内的代谢产物。最常见的就是大黄能够帮助分解脂肪，同时也可减肥。何首乌也是不错的选择，能够帮助养血润肠，缓解因为血吸所引起的大便干结。另外可以在中医的指导下选择半夏、枳实或者茯苓等去除痰浊，达到减肥瘦身的效果。

　　只要选择适合自己的减肥方法就能够轻松的瘦身，不能盲目的听信所谓的小秘方或者物，非但不能达到减肥的功效，反而会引起反弹，威胁了身体健康。养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，每天要保证有充足睡眠。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的中医减肥咨询和试试中医推荐的减肥法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！[健康吃瘦网]