正确的苹果三日减肥法，三天轻断食的正确方法 [减肥方法]

苹果三日减肥法的正确操作方式，三天轻断食的有效技巧

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苹果三日减肥的实施步骤

三天轻断食的正确技巧

10个苹果三天内吃完的可能方法

自制苹果牛奶瘦身饮品

三天辟谷的规范做法

刘苏的苹果减肥法解析

　　1、一、电池本身的老化。这是第一个原因也是最大的原因，你的机器已经使用一年半以上的时间，这个时候电池的寿命会有损耗，具体是多少取决于平时的使用习惯。

　　2、二、外界温度的影响。这也是为什么一到冬天，很多人的手机不仅自动关机，还会出现掉电快，异常发热的现象。温度过高或过低都会影响电池中锂离子的活性。

　　基本是完全断食的状态,主要食物补充来源于一些蔬菜汁或是低糖水果汁,假如实在撑不住则可以适量吃一些水煮蔬菜

　　可以直接吃，榨汁喝，做苹果派，煮水喝，水果沙拉等

　　两天苹果牛奶减肥法其实他体重掉了也不是掉的脂肪，而是掉的水分，如果后期不坚持不严格控制饮食的话是会反弹的，这里有一个懒人瘦身法方法可以试一试3天轻断食前三天每天一餐酸奶，低脂奶，蜂蜜水，三选一+一个水果3天水果餐早餐：水煮蛋+酸奶午餐：水果沙拉，吃到八分饱(不要吃榴莲，芒果，香蕉，葡萄)晚餐：尽量不吃或吃根黄瓜(会掉3斤左右，这时候掉的是脂肪了)3天沙拉餐早餐：水煮蛋+酸奶午餐：沙拉餐，各种粗粮蔬菜，吃到饱，可以吃玉米，南瓜，紫薯，生菜、海带、冬瓜、苹果等糖分不高的晚餐：麦片+酸奶(身体开始变瘦)2+1天巩固餐2天沙拉餐(水果，蔬菜，粗粮吃到饱)1天正常餐(随便吃，7分饱，千万不要暴饮暴食)(2+1天巩固连续吃一周)注意：15天后不要暴饮暴食，每天多喝热水！

　　狠一点的是这三天除了喝水其他什么也不吃。次一点的是太饿了就加一个鸡蛋或者一个苹果之类的水果。正确做法是每餐少量吃够蛋白质和维生素，三餐集中在八小时之内，大量喝水

　　1、苹果减肥法是一种3天内只吃苹果的减肥方法，一般每天吃2-3个苹果。苹果含有丰富的营养物质，能满足人体的需求，也具有缓解便秘、排出体内毒素，进而减轻体重的作用。[微信：junge239]

　　2、苹果减肥法提高了肾脏和肠胃的功能，进而排出体内废气，净化血液，减少人体摄入的能量；苹果减肥也可以提高人体抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能。苹果内含有果酸，可以加速脂肪代谢。

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