生姜红糖水减肥法是怎样的？ [减肥方法]

生姜红糖水如何帮助减肥？

大家好呀，又和大家见面啦~这里还是君哥，今天我们要讨论的主题是：生姜红糖水如何帮助减肥？

生姜红糖水是一种常见的饮品，主要由生姜和红糖调制而成，其功效与作用都非常突出。对于女性来说，生姜红糖水不仅对健康有益，还能起到瘦身效果[健康吃瘦网]。接下来咱们就详细了解一下生姜红糖水减肥法的具体内容[www.517doudou.com]。

1、首先从第一天开始

　　第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝，温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1-6杯。

　　2、第2-7天

　　胡萝卜+生姜红糖水可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水。

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