红豆薏米正确减肥法(红豆薏米水可以减肥) [减肥方法]

红豆薏米水的正确减肥方法（如何利用红豆薏米水减肥）

大家好，今天我们将解答关于红豆薏米水减肥法的若干疑问，包括红豆薏米水是否能帮助减肥。很多人对此仍不了解，所以现在我将为大家详细分析，一起来看看吧！如果这篇文章解决了您的疑问，欢迎关注我们的网站哦，谢谢支持~

——小护，我在一个直播中听说红豆薏米水可以减肥和祛湿，要不要试试？

——其实，红豆薏米水并非人人适用，有些人喝了可能对健康不利。今天，小护就来和大家聊聊红豆薏米水。

首先，我们需要明确红豆薏米水的来源。这要归功于中医食疗的深厚传统。这款茶饮中的红豆并非普通超市的红豆，而是中医所指的赤小豆。有些人为了方便使用普通红豆制作，结果没有达到祛湿效果，因为普通红豆不具备祛湿功能，不过作为充饥食物还是可以的。这一点大家要清楚区分。[www.517doudou.com]

《中国药典》记载：赤小豆呈长圆形而略扁，表面紫红色，无光泽或微有光泽，味甘、酸，性平，归心、脾、肾、小肠经，有利水消肿、解毒排脓的功效[517doudou.com]。

而在《中华本草》中对红豆的描述为：豆科植物红豆树的种子，呈椭圆形或近圆形，表面鲜红色或暗红色，味苦，性平，小毒，归肝、脾经，主要功能是理气活血、清热解毒。

通过上述对比，大家应该能分辨出哪种豆类能祛湿了吧？另外，薏米在中药中称为薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品药材，具有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效。如果想要祛湿，最好选用熟薏米，也就是经过炒制的薏米。因为生薏米可能会损伤脾胃，而脾负责运化水湿，如果脾受损，湿气更难排出，反而可能越祛湿身体越湿。

综上所述，薏苡仁和赤小豆都是祛湿的中药材，但并非适合所有人。红豆薏米水主要用于祛除湿热。

湿气分为不同类型，红豆薏米水主要针对湿热体质。以下是一些湿热体质的症状，快来对照看看你有没有这些症状吧？

　　1、脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。

　　2、牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。

　　3、容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。

　　4、口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。

　　5、大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。

　　6、容易紧张、压抑、焦虑、发怒。

　　7、湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。

　　最后小护还想提醒大家，薏米性寒，有些女孩子生理期本来身体就比较虚，此时再吃寒凉的食物，更容易加重腹痛，还可能会拉肚子，所以要慎重选择哦~

　　好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！