几乎不含热量的食物有哪些 [控制热量]

有哪些食物几乎不产生热量？

几乎不产生热量的食物指的是那些在人体内消耗的能量超过其本身所含能量的食物。这些食物有助于我们维持体重并保持身体健康。以下是一些几乎不产生热量的食物：

1. 芹菜：这是一种卡路里含量低、纤维含量高的蔬菜，每100克仅含有16卡路里。

2. 黄瓜：这是一种卡路里含量低、水分含量高的蔬菜，每100克仅含有15卡路里。

3. 番茄：番茄富含维生素C和抗氧化物质，每100克仅含有18卡路里。

4[517doudou.com]. 蘑菇：蘑菇富含维生素D和B族维生素，每100克仅含有22卡路里。

5. 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化物质，每100克仅含有29卡路里。

　　6. ：富含铁和叶酸，每100克只含23卡路里。

　　7. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和，每杯（240毫升）只含2卡路里。

　　8. 芥菜：芥菜富含维生素K和钙，每100克只含27卡路里。

　　9. 番茄：番茄富含维生素C和抗氧化剂，每100克只含18卡路里[健康吃瘦网]。

　　10. 柿子椒：柿子椒富含维生素A和C，每100克只含31卡路里。

　　以上这些几乎不含热量的食物可以作为我们日常饮食中的蔬菜水果选择，有助于体重、保持健康。