热量 卡路里(什么称为) [控制热量]

大家好，今天我将为大家介绍关于“卡路里”这一能量单位的概念，以及与之相关的知识。希望我的分享能够对大家有所帮助。如果我的内容对您有所价值，请关注并收藏我们的网站，您的支持是我们不断前进的动力。感谢大家的关注，现在让我们开始今天的分享。

以下是本文的目录：

卡路里是什么单位？

一斤瘦肉含有多少卡路里？

一千卡等于多少卡路里？

热量的三个计算公式

卡路里（calorie）是一种能量单位，在营养学和健身领域中仍然被广泛使用。国际上通用的能量单位是焦耳（joule）。1卡路里可以使得1克水的温度上升1摄氏度。1卡路里等于4.184焦耳[健康吃瘦网]。1千卡=1大卡=1000卡路里，我们通常所说的“一碗米饭含有大约200卡路里的热量”，实际上是指200大卡（Calorie）的热量。在食品包装上标注的卡路里通常是大卡，也就是用大写字母C表示。因此，我们平时所说的“多少卡路里”实际上是指大卡，而不是小写的calorie。这是因为日常交流中常常混淆了“c”与“C”，所以直接将大卡的热量称为卡路里。

　　比如你在跑步机上慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)，也就是你的消耗其实应该说是100大卡。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，小卡，也被记做cal，1cal约等于4.184焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，1Cal约等于4184焦耳。

　　1、以下是关于卡路里的信息，以供参考：

　　2、一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）

　　千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳要知道，我们身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡，也就是说，你如果想减掉这1公斤脂肪，就必须先消耗掉这7500千卡热量。每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。但我们不可能完全不进食，要减肥，就必须保证每天所摄取的热量少于1500千卡，身上的脂肪才会开始被消耗。

　　1、热量计算公式Q=cm?ΔtQ表示吸收（或放出）的热量,c表示比热容,m表示物质的质量,Δt表示升高（或降低）或降低的温度。

　　2、吸热公式：Q吸=cm（t-t0）Q吸表示吸收的热量,c表示比热容,m表示物质的质量，t0表示初始温度，t表示末温度。

　　3、放热公式：Q放=cm（t0-t）Q吸表示吸收的热量,c表示比热容,m表示物质的质量，t0表示初始温度，t表示末温度。

　　关于热量 卡路里和什么称为的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 [www.517doudou.com]？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。