insanity减肥效果好吗？去周杰伦的健身房 [运动减肥]

**Insanity锻炼效果如何？探访周杰伦的健身房**

大家好！很多朋友对Insanity锻炼的效果还存在一些疑问，今天我将为大家介绍一些关于周杰伦所开设健身房的相关信息，希望对大家有所帮助！

1、最近，周杰伦不仅升级当了爸爸，还担任了《中国好声音》第四季的导师，事业上可谓是风生水起。尽管工作繁忙，他依然坚持健身，练出了一身健美的肌肉。不仅如此，他还开拓了自己的健身事业，在上海创办了一家专业健康管理俱乐部——300壮士健身中心。

2、那么，这家由周杰伦开设的健身房内部究竟是什么样的呢？让Keep君带你一探究竟！

3、健身房内还设有汗蒸房，让你在锻炼后能够充分放松，缓解疲劳。[微信：junge239]

4、你是不是也想去体验一下周杰伦的健身房呢？Keep君这就给你提供这个机会！

　　5、8月29日，Keep携手300壮士健身房，首次推出上海的Keep线下活动：Insanity体验课！

　　6、提到Insanity，相信每个有过减肥经历的小伙伴都不陌生。受到各种Before/After图的激励，很多想减肥、想塑形的人都会选择从这套健身操开始。

　　7、传说中，每天跳IN不到一个小时，两个月就能瘦个十几二十斤。为什么这套操有如此神奇的效果？Keep君来告诉你：

　　8、Insanity类似于HIIT（高强度间歇训练），属于CW（循环锻炼）。循环锻炼可以提高人体的新陈代谢，并且帮助消耗减脂。相比一般的节食减肥和轻度运动减肥，坚持跳IN会在提高体能和减脂上拥有惊人的效果。

　　9、自己在家默默跟着视频Insanity，不如让认证教练带你Insanity[517doudou.com]！60分钟的Insanity训练，充分燃烧身体的每一处的脂肪，小伙伴们，还不赶紧动起来！