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减肥期间为什么不建议吃饭太快? [吃瘦不饿瘦]
为什么减肥期间不建议吃饭过快呢?减肥期间建议大家放慢进餐速度,最好在20-30分钟内完成。这是因为在开始进食后15分钟左右,人体血糖值会明显上升,30分钟左右达到峰值,此时大脑会向肠胃发送“已经吃饱”的信号,从而降低食欲。[健康吃瘦网] ...
为什么减肥期间不建议吃饭过快呢?减肥期间建议大家放慢进餐速度,最好在20-30分钟内完成。这是因为在开始进食后15分钟左右,人体血糖值会明显上升,30分钟左右达到峰值,此时大脑会向肠胃发送“已经吃饱”的信号,从而降低食欲。[健康吃瘦网] ...