哺乳期妇女2个月瘦身妙招 10招打造魔鬼身材 [宝妈瘦身]

哺乳期妇女想要瘦身并不容易，但是有些妙招可以帮助你在两个月内打造魔鬼身材。减肥成为了很多妈妈们的心愿，因为哺乳期的身体很容易变形。如果你也想变得更加自信，那么小编有10个减肥秘诀可以分享给你。

第一招：泡热水澡

每天泡热水澡时，加入500毫升的日本酒，这样可以让你不断出汗，使皮肤变得光滑。

第二招：按摩穴道

冲完澡后，用润肤油和香薰按摩穴道，如颈部、胸部等，可以让你更加振奋精神。[517doudou.com]

第三招：倒立

每天倒立10秒钟，可以让你的心情暂时冷静下来，缓解紧绷的情绪。

第四招：少穿高跟鞋

在平时的时间里，尽量少穿高跟鞋，除非有特别需要。

第五招：打高尔夫

每个月固定打1次高尔夫球。

　　减肥妙招六饮食：

　　1天3餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物；多吃蔬菜类的火锅，像烧烤、油炸的食物，一定要少吃。

　　减肥妙招七：吹气球

　　“每天吹10个，包你管用呢！”这在日本非常流行，吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。

　　减肥妙招八：手臂雕塑法

　　将1000C.C的保特瓶装满水，然后双手各握一瓶，像举重般慢慢往上举，再慢慢往下放，其次再前后摆动。这种运动只要一有空就可以做，一次约进行5分钟即可。只要持之以恒，大约两星期后，就可以看到效果。在做手臂运动时，要先做一分钟简单的举手、转手暖身操，以避免运动伤害[健康吃瘦网]。

　　减肥妙招九：仰卧起坐

　　做仰卧起坐，每天不用做很多，但重在坚持。

　　减肥妙招十： 省钱运动

　　单腿站立，另一脚向后弯曲，以固定膝盖的位置，然后上下摆动，来回各做10次，这样就可以强化大腿内外侧的肌肉。

　　小编提示：? 哺乳期妇女2个月瘦身妙招，10招打造魔鬼身材是需要耐心