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健身减肥饮食注意事项 [运动减肥]

健身减脂饮食的重点提示在健身减脂的过程中，控制饮食的量非常关键。通常来说，每日摄取的热量应略低于身体消耗的热量，这样才能有效减重。然而，过度节食可能导致身体缺乏必要的营养，从而影响健康。因此，在减脂阶段，应注重选择那些热量低但营养丰富的食...

健康吃瘦网（微信:yyds2488）2025-03-25运动减肥阅读(80)