标签：减肥操 第4页

提：如何减掉大肚腩[www.517doudou.com]？ 如今，为了减肥，人们不惜尝试各种方法。然而，许多人的肥胖问题都源于大肚腩，那么，我们应该如何减掉它呢？ 有人会选择做减肥操、吃减肥产品或者吸脂。但这些方法都存在副作用，不是最安全的...

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推荐20分钟的减肥操练，帮助瘦肚子。以下是两个动作： 1、单侧压腿：站立双腿并拢，右侧小腿抬起，呈单膝抬起状态，大腿与小腿呈90度角。大腿尽力向上抬起，与腹部靠拢，双手抱紧小腿部，保持身体平衡。左右交替进行20次左右，再换另一侧继续。每天坚...

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