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冬季减肥小窍门 6个习惯让你睡着也能减肥 [四季减肥]

，控制碳水化合物摄入量　　在冬季减肥中，蛋白质是非常重要的营养素。蛋白质可以帮助我们保持饱腹感，同时也能促进肌肉生长和修复。控制碳水化合物的摄入量也是减肥的关键，因为过多的碳水化合物会转化为脂肪储存。　　5、晚上喝温水　　喝温水可以促...

健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-05-04减肥常识阅读(184)