标签：正确的喝水减肥法

饭后立即喝水是不利于减肥的，因为大量的水分会冲淡胃液和消化酶，稀释食物，导致不能消化吸收，增加饥饿感，增加食欲，导致食量增加，营养不能吸收，只会增加长胖的风险。而正确的喝水减肥法的关键是要掌握时间差，饭后半小时喝水有助于减肥，因为这个时候肠...

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时：运动会让身体大量流汗，需要及时补充水分，但不要一次性喝太多水，以免引起不适。建议在运动前后、中途适量饮水。[健康吃瘦网] 　　2、用餐时：用餐时喝水可以帮助消化，但也要注意适量，不要在用餐前后大量饮水，以免影响消化。 　　3、入浴时：入...

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