21天减肥法制定瘦身计划 四大饮食秘诀铲除赘肉 [减脂餐]，每天分五餐 不要以为只吃一顿就能减肥，其实这样会让身体处于饥饿状态，反而容易让你吃更多。每天分五餐，可以让你的胃一直保持饱腹感，又不会过度摄取热量。 3、多吃蔬果，少吃肉类 蔬果中含有丰富的纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮...赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-05-12减肥饮食 阅读(132)
健康吃瘦网![21天减肥法制定瘦身计划 四大饮食秘诀铲除赘肉 [减脂餐]-健康吃瘦网](http://www.517doudou.com/wp-content/uploads/2024/04/jf4800376.jpg)
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