日常早餐大全简单，七款接地气的家常早餐 [饮食控制]

简单家常早餐推荐，七款便捷早餐食谱

本文将为大家介绍几款简单易做的家常早餐，并分享七款贴近生活的早餐搭配，希望能对您有所帮助，别忘了关注我们的网站哦！

周末又到了，新的一周即将开始。不少宝妈留言说不知道早餐该做什么好。其实，早餐不必过于纠结，根据自己的喜好和时间安排即可。如果时间紧张，一杯牛奶加几片面包就足够；如果时间充裕，可以煮粥、包包子或者烙饼，再搭配一个小菜和煮鸡蛋，就是一顿营养丰富的早餐。早上胃口不佳是正常现象，选择一些易消化的食物即可，少吃也比不吃要好。随着天气变暖，早上拌个凉菜也是不错的选择。至于孩子的饮食，不必过于强求，能吃多少就吃多少，关键是坚持做早餐和吃早餐，帮助孩子养成良好的饮食习惯，慢慢地，他们自然会吃得更多。

有朋友说喜欢参考我家的早餐，因为简单易做，非常接地气。这样的评价让我很高兴。我确实不太擅长做过于复杂的早餐。我喜欢根据自己的口味或者孩子的需求来做。不追求每天不重样，只要一周内不重复我就很满足了[517doudou.com]。由于早上时间紧张，我尽量在半小时内完成早餐制作，不花费太多精力。平时我也会在网上看看别人分享的早餐食谱，觉得不错的就尝试一下，如果家人喜欢，就加入我们的菜单。时间长了，积累的食谱越来越多，做早餐也越来越熟练。早餐不需要多么高大上，简单易做有营养，自己喜欢吃就好，您说对吗？

新的一周开始了，如果还不知道下周早餐吃什么，就来参考一下我家的早餐吧，保证一周不重样，每天都有营养！

周一早餐示例

周一的早餐可以说是非常接地气了。大米粥是用砂锅现煮的，大约需要30分钟。煮粥的同时，另起一锅煮鸡蛋和玉米，玉米切成小段更容易煮熟。前一天蒸好的芝麻花生卷加热一下就可以当早餐主食，微甜的口感很受孩子们的欢迎。

花生米是提前煮好的，泡好的花生加大料煮熟，加盐浸泡入味。一次可以多煮一些，放凉后分装储存。早上只需切一些胡萝卜丁和西兰花，用开水焯熟，和熟花生米一起用盐、香油、生抽酱油、香醋拌匀即可上桌，颜色鲜艳，家人也很喜欢。

芝麻花生卷的详细食谱可以参考：将花生芝麻加入馒头中，香软美味，做法简单，孩子爱吃！

华夫饼制作

前一天晚上大闺女想吃华夫饼，用了五个鸡蛋做了十几个华夫饼。小姑娘和妹妹分享了一个，剩下的都留作早餐。华夫饼用的是海绵蛋糕糊，最后在华夫饼机里制作。配方如下：5个鸡蛋，80g糖，200g低筋面粉、30g玉米油、30g牛奶。方法很简单，将鸡蛋液和糖打发，分次筛入低筋面粉，翻拌均匀；将牛奶和玉米油搅拌均匀，取一点面糊混合，再倒回打蛋盆，混合均匀，制作成蛋糕糊。华夫饼模具加热，刷油，舀一勺蛋糕糊倒入模具，双面加热2-3分钟即可。这些蛋糕糊可以做十几个华夫饼。

有了华夫饼，早餐就更简单了，热个牛奶就行。将苹果切成天鹅造型，让餐桌更加生动。生活虽然平凡，但有了美好的早餐，也变得更加幸福！

苹果天鹅的切法可以参考：用一把小刀将大苹果切成美丽的天鹅造型，我来教你怎么切！

面条早餐

多多说早餐想吃面条，当然没问题，面条非常省事！面条可以炒汤也可以不炒汤，我用的是炒汤的做法。炒锅加热，放油，将切碎的番茄块翻炒出汤汁，加清水烧开煮一会儿，放入挂面，同时打入鸡蛋，煮熟后加盐和青菜碎即可。如果有时间，自己做手擀面自然是最好的，没时间的话，用挂面也不错。

花生米是提前煮好的，和黄瓜一起用盐、生抽酱油、香油、香醋拌匀即可。如果想要颜色更好看，还可以加一些胡萝卜丁，不过胡萝卜丁需要焯水后再拌。

煎馒头片

平时煎馒头片都是用平底锅，这次用了电饼铛。将馒头片裹上拌了盐的鸡蛋液，两面一起烙，用电饼铛烙出来的馒头片表面更焦一些，孩子们说更好吃了。

希望这些简单易做的早餐食谱能为您的日常早餐提供一些灵感，让您的每一天都从美味和营养开始！

　　鸡蛋茶是小时候爷爷每天早上必吃的早餐，做起来也特别简单，一分钟就可以，先把鸡蛋加盐打成鸡蛋液，用开水边冲边搅拌，把鸡蛋液烫成鸡蛋花，再淋上香油即可。如果想吃甜的就放白糖，甜甜的也很好喝，我们小时候觉得这就是最美味的早餐了。

　　煮鸡蛋吃腻了，换换鹌鹑蛋煮着吃也是挺好的，孩子们也喜欢吃，蛋小煮的就快，几分钟煮好以后剥开就能吃。

　　我喜欢早餐喝粥，但是杂粮粥里有很多杂粮是不好煮熟的，所以预约煮粥是最方便的一种办法。睡前把红小豆、莲子、芡实、红枣、糯米各取一些，洗净后放到电饭煲里，加上清水，设置好预约时间，第二天早上起来粥已经煮好了，又香又糯，我觉得特别好喝，可多多这一天却不喜欢喝粥，不过家里有牛奶随时备着，倒也饿不着她。

　　孩子的口味是不固定的，所以不想吃粥也无所谓，小姑娘这一天早上喝了一盒牛奶，吃了一个煮鸡蛋，一张油酥饼，一点菜，也不算少了。

　　油酥饼是以前做的。擀好以后冷冻在冰箱里，吃的时候取出来放到平底锅里烙熟就可以了，还可以敲个鸡蛋做成鸡蛋饼，平时如果揉面有多的，我就会做几张油酥饼胚放到冰箱里冷冻着备用；

　　黄瓜拌金针菇是道小凉菜，黄瓜去皮切丝，胡萝卜也切丝，金针菇去根洗净后放到开水锅里焯熟，胡萝卜也焯一下捞出，把三种丝放到大碗里，加上盐、香醋、香油、生抽酱油拌均匀即可，清脆爽口。[www.517doudou.com]

　　前两天多多说想吃油条，虽然半个小时就能做好，但我还是觉得周末炸油条更合适，于是答应她周末再做油条给她吃。有油条粉做起油条就方便多了，这次用牛奶揉面，一斤油条粉配了360g纯牛奶和1个鸡蛋，混合成一个软软的面团，盖上保鲜膜静置30分钟，再擀成薄片，切成小段，两小段叠一起，中间用筷子压一下，再放到热油锅里炸熟。一斤油条粉炸了20根油条，是不是很经济实惠呢？制作食谱可参考：在家炸油条，简单易做、好吃不贵，再也不用排队去买了

　　有油条自然想配豆浆，已经成了固定的早餐模式，豆浆用了黄豆和赤小豆，睡前浸泡上，早上再放到破壁料理机里加上水，制作成细腻的红豆豆浆，泡上油条特别好吃。

　　凉拌菜里的藕丁和胡萝卜丁，还有西兰花都是用开水焯熟的。和黄瓜丁一起用盐、生抽酱油、香醋、香油一起调拌入味，天气暖和了，早餐吃点凉菜很是爽口，也营养健康。

　　周日可以说是一周里最舒服的早上了，可以睡到自然醒，因为这一天基本上多爸都会带着多多去爬山，不在家吃早餐，所以我可以晚点起床，给自己和蘑菇妹妹准备一份早餐，蘑菇妹还不到三岁，吃不了多少东西，一个煮鸡蛋，半根玉米就吃饱了，主要是我自己吃。

　　除了煮鸡蛋和煮玉米，我还给自己煮了牛奶燕麦粥，先用清水烧开，把燕麦片放进去煮熟，再把牛奶倒进去搅拌均匀，关火焖一会儿就能吃了，简单易做还能帮助清理肠胃，有时候晚上我也煮这个吃，吃的时候撒点蔓越莓干或坚果就更好吃了。

　　看完多妈家这一周的早餐，您觉得怎么样呢？喜欢哪一种早餐呢？或者您有什么新的早餐做法，或者您也为自家的早餐拍照留念了，欢迎在评论区留言，说说您喜欢什么早餐，或者晒出您家的早餐吧！

　　感谢阅读，更多家常美味菜谱，请关注我的【魔多厨房】吧！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎留言，一起交流下厨的乐趣吧！

　　关于日常早餐大全简单的内容到此结束，希望对大家有所帮助。