香蕉早餐减肥法？鸡蛋香蕉早餐的做法 [饮食控制]

香蕉早餐瘦身法？香蕉鸡蛋早餐的制作方法

大家好！如果你对香蕉早餐瘦身法还不太熟悉，没关系，今天我们将为大家详细介绍这种方法，包括如何制作香蕉鸡蛋早餐。希望我们的分享能帮助到大家，接下来就让我们一起看看吧！

本文目录

香蕉鸡蛋早餐的制作方法

香蕉是否适合作为早餐

早餐香蕉吐司卷的制作方法

香蕉鸡蛋糯米粉饼早餐的做法

1、首先，将香蕉切成小片，放入搅拌机中，打入两个鸡蛋，再加入一勺燕麦片和半勺脱脂奶粉，充分搅拌均匀。

2、接着，将搅拌好的混合物倒入一个平底盘，并加入少量清水。在盘子上覆盖一层保鲜膜，并用牙签在保鲜膜上戳几个小孔。

3、最后，将锅中的水烧开，放入蒸锅，用大火蒸10分钟即可。

希望这些步骤能帮助你轻松制作美味又健康的香蕉鸡蛋早餐[www.517doudou.com]！

　　4、第四步：取出之后用刀划成小块，如果喜欢吃甜的话上面再撒上一些椰蓉。用勺子舀着吃就可以了。

　　香蕉可当早餐。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度[517doudou.com]。

　　2.将鸡蛋打入碗中，加入适量牛奶，打散成蛋液。

　　3.取一片吐司面包，用擀面杖捶打轻轻压扁，涂上一层黄油，把备好的香蕉泥涂抹上去。

　　4.将面包片卷起，把两端用手捏实。

　　5.在平底锅内放入适量黄油，将面包卷放入锅中，用小火煎至两面金黄即可。

　　6.煎好的面包卷待凉后，洒上一层糖粉即可。

　　熟香蕉切块碾碎，打入鸡蛋，加入糯米粉，适量水，加入调料搅拌均匀至浓稠的糊状。电饼铛刷油，讲调好的糊倒入电饼铛，摊均匀，烙至两面金黄出锅即可。

　　文章分享结束，香蕉早餐减肥法和鸡蛋香蕉早餐的做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！