每天不重样的花式早餐 [饮食控制]

每日丰富多变的创意早餐

　　1. 创意煎蛋三明治 [517doudou.com]

将两片吐司轻抹上一层黄油，放入平底锅煎至双面呈现金黄色。在小碗里打一个鸡蛋，加入少许盐和黑胡椒，充分搅打均匀。将蛋液倒入锅中，煎至双面熟透。把煎好的鸡蛋放在一片吐司上，铺上适量的芝士碎和火腿片，再盖上另一片吐司即可享用。

　　2. 水果麦片杯

在碗中倒入适量的麦片，加入牛奶或酸奶拌匀。将准备好的水果（如香蕉、草莓、蓝莓等）切块，放在杯子底部，然后倒入拌好的麦片混合物即可。

　　3. 创意土豆泥早餐

将土豆去皮切成小块，放入沸水中煮至软烂。捞出后加入适量牛奶和黄油，用捣碎工具压成细腻的土豆泥。在另一个平底锅中煎香火腿片和蘑菇片，然后拌入土豆泥中，最后撒上一些芝士碎即可。

　　4. 花式煮蛋三明治

　　将两片面包涂上薄薄的黄油，放入平底锅中煎至两面金黄色[健康吃瘦网]。将一个鸡蛋放入开水中煮至六成熟，捞出后剥掉壳。将煮好的鸡蛋切成片，放在一片面包上，撒上适量芝士碎和火腿肠片，盖上另一片面包即可。

　　5. 花式果酱吐司

　　将两片吐司涂上适量果酱（如草莓、覆盆子等），用刀在中间斜着切一刀。在中间夹入一块芝士和火腿肠片。将夹好的吐司放入平底锅中煎至两面金黄色即可。

　　6. 花式香肠炒饭

　　将米饭放入平底锅中加热，加入适量盐和黑胡椒粉拌匀。在另一个平底锅中加热香肠丁和青豆，倒入炒好的米饭中，拌匀后加入适量酱油和芝士碎即可。

　　以上是每天不重样的花式早餐，希望能给大家带来一些灵感和惊喜。记得在早餐中摄入足够的营养和能量，让一天的精力充沛！