美味早餐的做法大全简单又好吃？早餐的10种做法 [饮食控制]

**如何制作简单又美味的早餐？10款早餐做法推荐**

大家好，很多朋友可能对如何制作简单又好吃的早餐以及10种不同的早餐做法还不是很了解。没关系，今天我将为大家详细介绍几款简单易做的早餐食谱，希望能对大家有所帮助。本文内容较长，但干货满满，一起来看看吧！

**目录**

– 简单又美味的早餐制作方法

– 10种早餐创意做法

– 快速早餐食谱

– 营养早餐推荐

– 家庭早餐不重样做法

**胡萝卜早餐饼**

胡萝卜是一种富含营养的食材，对眼睛健康非常有益，适合各个年龄段的人食用。这款早餐饼制作简单，无需精湛的厨艺，鸡蛋的香味浓郁，非常诱人。

**主要食材：**

– 胡萝卜

– 鸡蛋

– 小葱

– 虾皮

– 火腿

**步骤：**

1. 将胡萝卜刨成细丝，打入两个鸡蛋，加入切好的火腿丁、虾皮和葱花，搅拌均匀。

2. 不需要额外调味，因为火腿和虾皮本身带有咸味。在平底锅中倒入少许油，将混合物倒入锅中，用铲子铺平。

3. 开火煎至底部金黄定型，然后用盘子辅助翻面，继续煎至两面金黄即可。

**10种简单早餐做法推荐**

1. **包子、馅饼、粥、汤、面条**：这些早餐种类繁多，营养丰富，能满足不同口味的需求[微信：junge239]。

2. **营养早餐的重要性**：俗话说“早餐要吃好”，早餐是三餐中最重要的一餐，能唤醒身体，启动新陈代谢。

3. **100种不重样的早餐**：这里有100种简单快速的早餐食谱，让你的早餐三个月不重样。

4. **鸡蛋饼**：色泽金黄，蛋香四溢，是早餐的绝佳选择。

5. **土豆丝饼**：酥脆香辣，是一款非常快手的早餐。

**更多早餐创意**

1. **煎蛋三明治**：将煎蛋、生菜、火腿或培根夹在两片金黄的面包中，加入黄油或酱汁，美味无比。

2. **燕麦粥**：将燕麦片和水煮沸，转小火煮10-15分钟，加入牛奶和水果，营养丰富。

3. **水煮蛋和烤面包**：将面包烤至金黄，搭配水煮蛋，简单又营养。

4[健康吃瘦网]. **水果沙拉**：将喜欢的水果切块，加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，健康又美味。

5. **蛋卷**：将打散的鸡蛋煎成薄饼，加入喜欢的配料，如蔬菜、芝士、火腿或培根，搭配面包或水果，开启美好一天。

**简单西式早餐**

1. **面包夹蔬菜**：将生菜和煎好的香肠夹在面包中，挤上沙拉酱，简单又美味。

2. **牛奶搭配烤面包和煎蛋**：烤几片面包，煎一个荷包蛋，再切些西红柿和黄瓜，搭配热牛奶，营养均衡。

**土豆丝饼**

**主要食材：**

– 土豆

– 葱花

– 淀粉

– 五香粉

– 鸡蛋

– 盐

**步骤：**

1. 将土豆去皮刨成丝，冲洗干净，控干水分。

2. 在土豆丝中打入一个鸡蛋，加入葱花、淀粉、五香粉和盐，搅拌均匀。

3. 在平底锅中刷油，将土豆糊摊成圆饼，中火煎至两面金黄即可。

**煎饺**

**主要食材：**

– 速冻水饺

– 油

– 醋

**步骤：**

1. 在平底锅中加油，将饺子码入锅中，立起来让底部接触锅底。

2. 用中火煎2-3分钟，加入水（没过饺子一半），盖上锅盖，大火煮至水干。

3. 出锅后配上醋，美味无比。

**香葱鸡蛋饼**

**主要食材：**

– 面粉

– 水

– 鸡蛋

– 葱花

– 盐

**步骤：**

1. 在碗中倒入面粉，打入一个鸡蛋，加入水，搅拌成无颗粒的浓稠面糊。

2. 在平底锅中刷油，倒入面糊，摊成圆饼，煎至两面金黄即可。

希望这些简单又美味的早餐做法能帮助到你，让你的每一天都从营养丰富的早餐开始！

　　2.平底锅刷一层油，油热后，舀入面糊，撒入适量的葱花，分散均匀，小小火煎煎至定型后翻面，煎至两面金黄色即可出锅

　　04.一口汤都不会剩的番茄浓汤捞面！

　　食材准备：面条，西红柿，鸡蛋、葱、蒜、淀粉、生抽、老抽、食盐、蕃茄酱；

　　1.鸡蛋打散，葱蒜切碎，西红柿切碎。

　　2.锅里倒油，烧热后放入蒜炸香放入番茄炒出汤汁，倒入一勺番茄酱、两勺生抽、半勺老抽、适量食盐、适量水煮沸。

　　3.汤沸淋入蛋液，水+淀粉勾芡。面条煮熟过冷水，放入盘中浇上汤汁就可以啦

　　05.外酥里嫩的饺子皮版手撕葱油饼！

　　食材准备：饺子皮12片、葱花适量、食盐适量、胡椒粉适量、花生油适量；

　　1.葱切花，加入适量盐和胡椒粉拌匀，淋上适量50度左右的花生油，搅匀。

　　2.饺子皮3片叠好，抹上适量葱油，沿长轴卷起。

　　3.把卷成条状的饺子皮盘好，压扁。用擀面杖擀成薄饼。

　　4.平底锅刷油，下入饼胚，中小火煎至两面金黄即可。

　　06.吃腻了水煮蛋，试试这款好吃到爆的糖醋鸡蛋！

　　食材准备：鸡蛋4-6个、蒜末适量、香葱适量，生抽2勺、白醋2勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐少许、淀粉；

　　1.首先把鸡蛋吃煎成荷包蛋，捞出备用。

　　2.调糖醋汁：锅中加入适量油，加入生抽2勺、白醋2勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐少许翻炒均匀，倒入勾芡（淀粉兑水），煮至酱汁浓稠

　　3.加入6个荷包蛋，煮2分钟左右，让荷包蛋裹上浓郁的酱汁即可！

　　食材准备：吐司4片、鸡蛋2个、沙拉酱适量、食用油少许；

　　1.吐司四边切掉，再切成4个平均大小的方块

　　2.取一块吐司片，涂抹上沙拉酱，再盖上另一片吐司片，依次做好所有吐司；

　　3.碗里打入一个鸡蛋，再把吐司块放入蛋液上，使其六面都沾上蛋液；

　　4.不粘锅刷少许食用油，再放入吐司块；小火煎至两面金黄色即可。

　　08.营养丰富，甜香酥脆的黄金玉米烙！

　　食材准备：玉米粒300g、鸡蛋1个、干淀粉40g、白糖适量；

　　1.玉米粒煮熟（或者罐头玉米粒），然后倒入干淀粉，打入一个鸡蛋，白糖适量，充分搅拌均匀。

　　2.平底锅里倒油，比平时多一些，油热后，倒入面糊（中小火），摊成圆饼，用小火煎三到五分钟左右，让玉米粒都粘连在一起成整块饼状，定型后翻面，煎至两面金黄即可出锅。

　　3.煎好的玉米烙可以撒上适量的砂糖，切成块就可以开吃啦。

　　食材准备：米饭、鸡蛋、胡萝卜、火腿、玉米粒、豌豆、盐、胡椒粉；

　　1.胡萝卜，火腿切丁，鸡蛋打散加入少许盐。

　　2.锅中放少许底油，下入胡椒丁炒至断生后加入火腿丁。加玉米粒和豌豆粒翻炒。倒入米饭。待米饭彻底炒散，颗粒分明时加入盐，胡椒粉调味，再调入一大勺番茄酱炒匀。

　　3.另取干净平底锅，加一小勺油，倒入蛋液摊成蛋皮。待蛋液即将凝固时，在蛋皮一侧放入炒好的米饭。将蛋皮对折，整好形，将边缘压紧，略煎定型出锅即可。

　　食材准备：饺子皮8张、韭菜40克、鸡蛋1个、盐、油适量、生抽适量、五香粉适量；

　　1.韭菜切碎，加入鸡蛋、盐，生抽、五香粉，搅匀。

　　2.另一张饺子皮盖上面，边缘用手捏紧。

　　3热锅加入油，调小火，一面煎金黄后，翻面。煎另一面到金黄，出锅。

　　OK，关于美味早餐的做法大全简单又好吃和早餐的10种做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。