营养早餐100例？200道简单早餐的做法 [饮食控制]

营养早餐食谱100道+200种便捷早餐制作方法

今天要为大家介绍一些营养早餐的食谱，同时也会讲解200种简单早餐的做法。希望这些内容能够帮助你解决早餐选择上的烦恼，记得关注我们的网站哦，现在就开始吧！

1. 今天要分享的是一周不重复的快速早餐饼做法！如果你还在为每天吃什么而发愁，不妨来看看吧！

2. 准备两个土豆，两根火腿，一个洋葱和一些小葱，再准备适量的盐和黑胡椒碎。

3. 第一步：将土豆洗净切片后蒸熟，然后压成泥。加入洋葱碎、葱花、火腿丁、两勺玉米淀粉、一小勺盐和适量的黑胡椒碎，揉成均匀的面团。

4. 第二步：取一小块面团揉圆，放入锅中煎至两面金黄即可。

5. 准备三个鸡蛋，一颗生菜，以及适量的盐和白胡椒粉。

6[健康吃瘦网]. 第一步：将鸡蛋打入碗中，生菜洗净切碎，加入一小勺盐和适量的白胡椒粉，搅拌均匀。

7. 第二步：在锅中加入少量油，倒入生菜蛋液，用小火慢煎，煎至两面金黄即可。

8. 准备四片包菜叶子，一个中等大小的土豆和三个鸡蛋。

希望这些食谱能为你的早餐提供一些灵感，让你每天都能享用美味又营养的早餐[517doudou.com]！

　　9、1??包菜叶子切细丝，土豆去皮切丁，加入鸡蛋，加一小勺盐?黑胡椒碎拌匀

　　10、2??油热，倒入锅中小火慢煎，煎至两面金黄即可

　　11、1??包菜，胡萝卜切碎，焯水捞出控干水分，老豆腐捏碎

　　12、2??所有食材放入碗中，加入两个鸡蛋?一小勺盐?适量黑胡椒碎?两勺生粉搅拌均匀

　　13、3??团成面团，锅里少量油，小火煎至两面金黄即可

　　14、生抽，蚝油，十三香，生粉，黑胡椒碎

　　15、1??土豆和胡萝卜切丝，加入一勺生抽?一勺蚝油?一勺十三香?鸡蛋?两勺生粉拌匀

　　16、2??锅里刷油，下入土豆丝胡萝卜丝围一个圈，中间再打一个鸡蛋

　　17、3??小火慢煎，煎到两面金黄色，撒上一点黑胡椒碎即可

　　关于营养早餐100例的内容到此结束，希望对大家有所帮助。