如何练腹肌最快最有效12岁，男生12岁可以撸铁吗 [男士减肥]

如何在最短时间内有效锻炼12岁男孩的腹肌？12岁的男生适合举重吗？[微信：junge239]

大家好，今天将为大家介绍一些关于如何高效锻炼12岁男孩腹肌的技巧，同时解答12岁男生是否可以进行举重训练的疑问。文章内容较为详细，如果正好对你的问题有所帮助，记得收藏本站，马上进入正题吧！

本文内容提纲：

12岁男生的标准臂展

男生12岁可以撸铁吗[www.517doudou.com]

　　12岁就171CM应该能长到190CM左右，标准的篮筐是310CM，185CM左右的身高、臂展250CM左右加上70CM左右的弹跳扣篮应该很轻松，不过最好不要练肌肉，练肌肉影响骨骼发育，就长不高了。等感觉身高够用了在练肌肉也不持。要多运动，刺激成长激素分泌，保证好睡眠。

　　男生12岁当然可以撸铁，但是并不建议这么做。撸铁没有年龄限制，不分年龄段的，没有任何法律或者规定不允许十二岁的男孩撸铁。但是并不建议十二岁的男孩撸铁，因为十二岁的男孩正处于身体发育的最佳阶段，这段时间的撸铁不利于身体发育。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。