早餐减肥食谱速成方法：[掉秤饮食]

请问您能否介绍一下一份简单又美味的早餐减肥食谱吗？我们知道，对于身材比较关注的人来说，早餐的重要性不言而喻。但是，早上的时间比较紧张，您有什么快速的方法可以让厨房小白也能迅速做出一道美食吗？今天我们来介绍一道非常家常的韭菜鸡蛋饼，不仅好吃，而且热量也不高。请问您如何制作这道美食呢？

原味米糊

如果在家里购买一个豆浆机，那么早餐会给你创造很多新的原则，而且是完美符合早餐减肥食谱的追求目标的。根据个人想要的口味，提前一天晚上把豆类泡好，第二天醒来之后直接打开豆浆机就可以了，等你洗漱完毕，米糊也就基本完成了，浓稠或是比较稀的豆浆，完全看你选择。[517doudou.com]

燕麦玉米片

很多人都知道早上吃燕麦片，是很多早餐减肥食谱都有的，但是对于玉米片，中国人一直接触都是比较少的，其实玉米当中的营养价值也不错，不但蛋白质丰富，大量的膳食纤维也能够促进大家的肠道消化，从年轻人到老年人都很推荐的。

这几种早餐减肥食谱，基本上都是可以速成的，一次就可以轻松学会，以后如果想减肥的话，再也不用担心自己不会制作这种低热量的健康美食了[www.517doudou.com]。