产后节食减肥 吃得少也不一定瘦：[掉秤饮食]

采访对象：健康专家

采访内容：[www.517doudou.com]

记者：听说有些人为了减肥会减少一日三餐或者只吃两餐，这样的做法是否可行？

健康专家：这种做法是不可取的。早餐是一天中最重要的一餐，我们的身体需要早餐来补充能量和营养。如果不吃早餐，身体机能会变慢，导致工作效率下降。而且，如果不吃午餐，到了晚餐时间就会感到非常饥饿，很容易吃下高热量的零食，这样反而会增加体重。[健康吃瘦网]

记者：那么晚餐呢？有人说晚餐要少吃，甚至不吃晚餐，这样会不会对身体不好？

健康专家：晚餐也是一天中必不可少的一餐，但是要注意控制食量。如果晚餐吃得太多，容易导致消化不良和肥胖。但是，如果不吃晚餐，会导致胃酸过多，伤害胃粘膜，增加胃炎、胃溃疡、甚至胃癌的发病率。因此，晚餐可以少吃一些，但是一定要吃。