脸上有痘痘忌口啥食物？

很多痘友很关心脸上有痘痘忌口啥食物？因为针对痘痘的调理，是从生活中各个方面进行的。不但要养成良好的作息、使用正确的清洁方式，并且还要在饮食上保持克制。

那么，脸上有痘痘忌口啥食物？517痘痘网来介绍一下痘痘忌口哪些食物？

1、高糖食物

糖类食物是很多人的最爱，因为比较甜，会让人常常比较留恋。但是高糖食物不但糖分高，而且也会火气较大。比如甜点、糖果、冰激凌等等。如果使用过多，会比较容易长痘痘。所以517痘痘网网强烈建议少吃高糖食物。高糖食物是长痘痘忌口之一。

2、刺激性食物

刺激性食物是长痘痘忌口之一。青春期的朋友们，因为新陈代谢较为旺盛，皮脂腺分泌旺盛，比较容易长青春痘。这个时期也是长痘痘的高发期，但这个时期的朋友却比较喜欢是辣椒等刺激类食物，但刺激类食物，如葱，姜，蒜，辣椒容易对人体形成刺激，进而引起痘痘。

517痘痘网提醒大家，不要为了图嘴上一时之快，让自己的脸遭到痘痘的侵袭。

3、高油脂食物

高油脂食物也是长痘痘忌口之一。

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！

4、油腻食物

过于油腻的食物，也是长痘痘忌口之一，517痘痘网就不过多描述。

5、烟酒类

虽然烟酒类并不算做食物，但也是从食道进入人体。烟酒类绝对属于长痘痘忌口之一。烟酒类不但会导致痘痘产生而且对人体伤害也是较大。

长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病。

517痘痘网建议戒烟、戒酒，如果无法做到，但一定控制量。

517痘痘网之前多次提到过饮食要注意“4少1多”，即少吃辛辣、少吃油腻、少吃高糖、少吃“发”的食物，多吃果蔬。只要按照517痘痘网提出的“4少1多”进行合理膳食，痘友就可以解决饮食上的不合理。