6月减肥多吃这4种食物，不瘦都难 [运动减脂]

作为女性，我们都非常关注自己的身材，特别是腰部。但是，我们又常常感到困惑，不知道该如何瘦下来，恢复小蛮腰。今天，我们就来为大家推荐一些女性瘦肚子的好食物。

首先，鸡肉是一个非常好的选择。它含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解有非常好的效果。不过，我们需要注意的是，在吃鸡肉的时候最好把皮去掉，因为鸡皮中含有大量的脂肪。

其次，豆苗也是一个很好的选择。绿色的豆苗菜，含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

第三，酸奶也是一个非常好的选择。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，它能调节体内菌群平衡，加带肠道蠕动，而且酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候，喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃大餐的欲望。

最后，普洱茶也是一个非常好的选择。普洱茶能帮助消化，并且有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉[健康吃瘦网]。

总之，女孩子想瘦是很正常的，毕竟现在是以瘦为美的时代。但是，我们也需要注意适度减肥，选择健康的方式来达到我们的目标。[517doudou.com]