健康吃瘦网如果我们仅仅考虑效率，那么我们需要看每个单位时间内燃烧的热量来比较减肥操和慢跑哪个更好。减肥操的动作都是经过反复研究设计的，因此能够最大程度地提升心肺速率，让你很快感到气喘吁吁。然而，从总体来看，慢跑可能会燃烧更多的脂肪，因为它是一个持续的活动，没有中断，并且通常至少需要运动半小时，对于一些运动狂魔来说，甚至可能会持续一两个小时[www.517doudou.com]。因此，在长时间的慢跑之后，你可能会燃烧更多的脂肪。[健康吃瘦网]
男士腹部减肥教程，那种运动更适合减肥 [运动减脂]
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