想瘦就别吃这3种水果！尤其是夏天 [减脂饮食

夏天减肥，不要吃这3种水果！

很多人在减肥时会选择用水果代替饭菜，晚上用水果代餐也是不错的选择[健康吃瘦网]。但是，要注意水果的选择，因为有些水果热量很高，多吃反而会让你摄入过多的热量，适得其反。下面是减肥时不宜食用的3种水果：[517doudou.com]

1、哈密瓜

哈密瓜含有高糖分，20%都是糖，所以在减肥时不宜食用。因为过多的糖分会转化成脂肪，最终导致体内脂肪堆积，这对于减肥来说是非常不利的。

　　2、荔枝

　　荔枝营养丰富，虽然好吃，但是也不能多吃，一方面太上火，热量非常高，另一方面，葡萄糖含量也很高。

　　3、葡萄

　　葡萄里面也是主要含有葡萄糖，减肥的时候拖后腿，最好少吃葡萄糖含量高的葡萄，以免增加体重。