双豆减肥汤 2周减18斤 [减脂饮食

在两周内减掉18斤体重，你听说过双豆减肥汤这种食谱吗？有网友成功地使用了这个食谱，从108斤减少到92斤，整整减掉了18斤。更令人惊喜的是，减肥成功后，皮肤并没有因为迅速瘦下来而变得暗淡无光泽，反而变得比以前更红润清透，青春痘也减少了很多。现在，我们来了解一下双豆减肥汤是如何发挥其神奇功效的。

为了使减肥效果更加明显，减肥期间需要严格遵守以下安排：

第一，每天早上喝白醋蜂蜜水。在早晨起床后，第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水。将1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜加入250毫升的温开水中，搅拌均匀后饮用[微信：junge239]。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

第二，上午不吃任何零食。如果实在感到饥饿或者想吃点什么，可以在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

第三，晚餐只喝双豆减肥汤。晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

　　第四、多动动 不要整天坐着，尽量多走走动动。

　　双豆减肥汤[www.517doudou.com]

　　原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

　　材料：红豆，绿豆，山楂，大枣

　　做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，可以加点烫蔬菜、水果等。只要不是零食都可以适当吃点的。身材重要，美丽重要，但健康更重要。