绿茶减肥吗 正确的喝法是什么 [减脂饮食

绿茶是一种价格相对较低廉、保健功效好、并且能够防辐射的茶叶，因此备受人们喜爱。你知道吗？绿茶还有减肥的功效。那么，正确的绿茶喝法是什么呢？下面为您详细解析。

正确的绿茶冲泡方法：

1.冲泡绿茶时，水温应控制在80℃～90℃左右。如果是绿茶粉，用40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。每次用2克绿茶粉配450毫升的白开水。

2.第一泡茶叶不要喝，只需用热水冲泡后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶应在30分钟~60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。

4.绿茶粉不要泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要饮用。

绿茶减肥方法：

　　原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡 因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。下面是几种搭配的减肥茶。

　　荷叶饮

　　瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。[www.517doudou.com]

　　用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝。

　　功用： 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

　　山楂窈窕绿茶

　　瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。

　　用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。[517doudou.com]

　　功用： 可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。