减肥不用每天运动，坐着能瘦一大圈！ [减脂常识]

不必每天运动，坐着也能减肥！听说长时间坐着会导致发胖，但很少有人知道坐姿对腹部赘肉的生长有很大影响。不良的坐姿会导致脂肪堆积，引发肥胖。只要稍微注意坐姿，就能减少长时间坐着导致的肥胖。对于长时间坐在办公室的OL们来说，这点很重要。

避免背部靠后型

当我们在家看电视时，习惯性地把后背靠在椅子的靠背上，屁股往前坐，这样会导致背骨变形弯曲，变成向后靠的驼背。这样弯着背，会导致腰部脂肪的堆积。

避免前倾型

很多人在电脑前工作或整天低头玩手机，习惯性地往电脑或前方凑，背部和大腿成一个锐角，这样也非常不好，会使背骨往里弯，臀部往后翘。含着胸坐着，容易使腹部的脂肪堆积。

　　避免翘二郎腿

　　经常翘二郎腿，容易变成罗圈腿，非常的不美观，而且腿部被压着，神经和血液被压迫，容易造成腿部肿胀。腿部会变粗。[www.517doudou.com]

　　避免单手支脸型[517doudou.com]

　　许多人思考问题的时候，习惯用单只手肘靠在桌子上支撑着脸部，这样的姿势也非常的不好，会让臀部与背骨倾斜变形，造成身体变形。

　　所以，坐着的时候要端正好我们的坐姿，站有站相，坐有坐相。因为不良坐姿极易导致腰腹部脂肪的堆积，还会导致骨骼的变形，非常的不美观。所以，坐的时候时刻提醒自己要挺直腰背。

　　让我们从现在开始决绝葛优瘫，拒绝含胸驼背，挺直腰板，做健康自信的自己。