减肥和减脂就差一个字，选不同结果差很多 [减脂常识]

减肥和减脂只有一个字的区别，但选择不同的方法会有截然不同的效果。其实，减肥并不仅仅是简单的节食和运动，今天我们来科普一下减肥和减脂的区别。减肥是指身体存储了过多的脂肪，导致体重过重，成功减肥后体重会直线下降[微信：junge239]。而减脂则不一定如此，我们可以通过一些有效的运动方式，如跳舞、瑜伽、跑步、跳操等，轻松有效地减去身上的脂肪。[www.517doudou.com]

　　现在我们再来讲讲减脂，减脂顾名思义就是需要减去人体的脂肪含量，大多数人都是说的减肥，但是真正的健身达人的话都是说的减脂，减脂只是减去身体的脂肪，让你的身体保持一种新陈代谢的健康体质，这就是减肥和减脂的区别哦。