减肥总反弹？那你要注意这3个细节了！ [减脂常识]

减肥总是反弹？那你需要留意以下3个细节！

除了运动，饮食也是减肥的关键。

1.减少钠的摄入

食物中的钠会导致水分聚集，导致腿部浮肿。因此，我们应该选择清淡的饮食和富含钙的食物。

2.每天至少喝5杯水

　　一天至少喝5杯水能促进血液循环，减少浮肿[517doudou.com]

　　3.减肥饮品的饮用方法[微信：junge239]

　　很多女性朋友也会喝一些减肥饮品、代餐品。其实这个办法也是可以的，但是每一种减肥饮品的配方可能不同，建议最好是咨询客服妹妹。根据不同人的体质，让客服妹妹专业地帮你分析也是不错的。

　　上面的3个知识点一定能帮助到大家更容易减肥，大家坚持就会有所收获。