半个月减掉20斤的人，只因做了这件事！ [减脂常识]

因为它可以帮助人们快速减肥，如此神奇的效果让一位减掉20斤的人只因坚持游泳半个月。昨天和朋友约了下午茶，惊讶地发现她已经变成了一个妖艳贱货，但却不忌口，面对甜品毫不畏惧。我赶紧向她请教，原来她在天热的时候坚持游泳半个月，才有了这样的惊人变化。在众多减肥方法中，游泳是最理想的运动方式[健康吃瘦网]。[517doudou.com]

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，所以它有更好的瘦身效果。

　　而且人在水中受到的阻力很大，所以身体各个部分在游泳中能得到很好的锻炼，让我们体型匀称，富有曲线美。