女人长期便秘4大危害，当心忍出病！ [减脂常识]

女性长期便秘4大危害，需警惕健康隐患！

在当今高压力的社会中，便秘已经成为普遍的问题，尤其是肠胃不佳的女性更容易受到便秘的困扰。长期的便秘对女性的健康造成了很大的危害，不仅会影响美容和毒素的排出，还会引发妇科疾病。那么女性长期便秘会带来哪些危害呢？

危害一：影响美容、导致肥胖

由于便秘，粪便在肠道内停留时间过长，产生大量有害毒素，导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等问题，影响女性的面部美容效果。此外，肠道毒素还会导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成梨形身材和大肚子，导致肥胖问题。

危害二：产生体臭、饮食无味

便秘会使肠道内毒素积聚，引起口臭和体臭，给女性带来尴尬。同时，便秘还会导致腹部胀满，产生恶心、厌食、食欲不振等问题，形成恶性循环[微信：junge239]。

危害三：神经衰弱、引发痛经

长期便秘会导致肠道内压力增大，影响神经系统的正常功能，导致神经衰弱。同时，便秘还会引发痛经等妇科问题，给女性带来身体上的痛苦。

危害四：增加患病风险、影响生活质量

长期便秘还会增加患病风险，如肠癌、痔疮等。同时，便秘会影响女性的生活质量，使其感到疲惫、焦虑和抑郁，影响身心健康。

　　便秘的人通常会有烦燥不安、心神不安、失眠等症状，长期的失眠将使人的体质和抵抗力迅速下降，从而出现神经衰弱的现象。女性朋友们由于长期盆腔肌肉刺激，经常会引发痛经。

　　危害四：当心患乳腺ai

　　经常便秘的女性，由于粪便在肠道中保留时间较长，粪便的某些物质在大肠微生物的作用下，分解出一种化合物，导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调，血液中雌激素含量增高，刺激乳腺组织，导致乳腺增生。

　　此外，在大肠粪便中栖息着100多种细菌，长期便秘容易形成致癌物质，而且会导致坏细菌大量繁殖，从而引起大肠癌或者乳腺癌，长期便秘还会导致女性皮肤粗糙，色斑形成。

　　那么，对于便秘的女性朋友而言，日常的饮食中又该如何保证肠胃的健康消化，同时能够顺利瘦身呢？[健康吃瘦网]

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