有这3个坏习惯会越减越胖，第1个你就中 [减脂常识]

▽三个坏习惯让你越减越胖，首个就在你身上▽

　　明明已经减少了食量，还参加了运动，但体重却怎么也下不去？如果长期如此，可能是由于生活习惯所致。下面这三个坏习惯，相信很多人都会犯。

　　▽翘二郎腿▽

　　你知道吗？翘二郎腿竟然会导致肥胖！这是因为翘二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴的循环，导致脂肪消耗变慢，还会引起水肿。因此，不要总是坐着，更不要翘二郎腿，要动起来，走动才能促进循环。

　　▽缺少补水▽

　　不知道有没有一些朋友，会认为自己是喝水都会胖的体质，因此减少饮水量。其实这是非常错误的，如果身体缺水的话，食物残渣就不能被顺利排出，淤积在肠道中，会吸收肠道水分，而导致肠道的蠕动变慢，就造成便秘了[517doudou.com]。

　　▽爱喝冰饮▽

　　夏天到了很多朋友都喜欢喝冰饮，但喝冰水伤害肠道的阳气，会引起脾胃的不适，例如胃痛，这样消化能力就更弱，没办法消化多余的脂肪，脂肪只能越堆越厚！因此夏天要多喝温热的饮料或茶水，减肥才有希望噢！

　　咱们减肥一定要减得科学，有良好的习惯一定能让减肥事半功倍，三伏天正是减肥的好时机，在这个时候减肥听说比其他时间段更有效，因为天气热更利于身体毒素借助汗液排出噢。说到减肥，也许下面的这些东东，能帮助你瘦得快又健康安心噢！[微信：junge239]