炒饭的热量是多少 [减脂常识]

，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。

　　4.将炒散的米饭推到锅边，倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀。

　　5.加入切好的胡萝卜、黄瓜、火腿肠等丁，继续翻炒均匀。

　　6.最后加入葱花，翻炒均匀即可。

　　总之，炒饭的热量是与做法和搭配有关的，适量食用蛋炒饭是可以的，但要注意搭配和控制食量，才能达到减肥的效果。

　　4.再把米饭倒入鸡蛋中搅拌均匀

　　5.向炒锅中加入少许的油，加胡萝卜、黄瓜、火腿肠、虾米丁煸炒一下，再加入一点盐翻炒均匀盛出备用

　　6.准备好米饭

　　7.米饭炒散后加入葱花，胡萝卜、黄瓜、火腿肠、虾米丁一起翻炒

　　8.最后加入盐、胡椒粉、鸡精炒均匀即可 以上是小编为大家介绍的蛋炒饭的热量，希望上述介绍能够给您带来一定的帮助，

　　通过上述介绍大家还不是也已经对蛋炒饭的热量以及蛋炒饭的营养价值和做法有了一个详细的了解了呢，提醒减肥人群，不要过分的控制饮食，健康的身体才是最重要的，要采用科学合理的方法减肥[517doudou.com]。[微信：junge239]